Чем поддать пару?
Собираясь на отдых, вам надо будет купить ковш для бани, веник, полотенце, а также различные эфирные масла и травы. Они нужно для того, чтобы модно было провести косметические процедуры и поддать пару. Каждый ингредиент особенный, имеет массу полезных свойств и отлично влияет на самочувствие. Следует детальнее остановиться на том, какой компонент и для чего хорош.
Полезные смеси для бани и сауны
В бане используются эфирные масла, хлебный квас, мед, кофе, травяные отвары и экстракты, сухоцветы, листья, опилки и ароматизаторы. Если говорить о пользе, то различные элементы имеют свои достоинства:
- мед – укрепляет нервную систему;
- натуральный кофе – улучшает настроение и защищает нервные клетки от разрушения;
- сухая горчица – профилактика вирусных заболеваний;
- эвкалипт – лечит болезни дыхательных путей;
- липа – лечит простуду, снимает нервозность и головные боли;
- чабрец – помогает при простудах и болезнях ротовой полости, восстанавливает аппетит и укрепляет иммунитет;
- шалфей – хорошо влияет на умственную активность, облегчает нервное напряжение и головную боль;
- мята – улучшает пищеварение и расслабляет организм;
- душица – улучшает настроение и помогает снять головную боль;
- хвойные экстракты – снимают переутомление и стрессы.
Как использовать ароматы в парилке
Чтобы поддать жару в парилке, камни поливают водой. Если вы желаете использовать полезные травы и ароматы, то нужно заранее приготовиться. Кроме того, что вам необходимо взять полотенце на липучке для бани, черпак, ведро и другие аксессуары, подготовьте полезную смесь. Так, можно взять несколько видов трав - например, ромашку, мяту, шалфей, мать-и-мачеху, чабрец, залить их кипятком, дать настояться. Затем в 3 литра кипятка нужно добавить травяной настой, и потихоньку лить ароматную воду на камни. Эфиры будут испаряться, и делать пар еще более целебным.
Те, кто не хочет готовить настой из трав дома заранее, могут купить эфирные масла. На 2-3 литра кипятка понадобиться около 20-30 капель. Это может быть как один аромат, так и смесь нескольких эфиров. Также в воде можно растворить мед, кофе или хлебный квас. Все зависит от ваших предпочтений и цели посещения бани. Например, если хотите осуществить профилактику вирусных заболеваний, выбирайте один из ингредиентов, указанных выше. Поддавая пар в бане, сочетайте приятности и пользу.